다이어트도시락 이렇게먹다간
나름대로 관리를 하였는데
너무 힘들어서 병원으로
이제는 건강한 내 몸
1. 다이어트도시락 이렇게먹다간
다이어트를 시작을 하면서 다이어트도시락을 먹게 되었다.
요즘은 다이어트도시락들이 정말 많이 나와서 좋긴한데
칼로리를 보면은 그냥 밥을 먹는게 가장 좋을 거 같다는 생각이 들기도하다
(400- 500칼로리 육박) 암튼 그래서 다이어트도시락들을 보면은 내가
좋아하는 것들이 있어서 먹기도 너무 좋고 그리고 한번 데워 먹으면
끝이라서 너무 간편하기 때문에 또 평소에도 자주 챙겨먹기도 하는데!
근데 이게 진짜 다이어트도시락이 맞는지도 생각을 하기도 했습니다.
이렇게 먹으면 평소에 내가 먹는 양이랑 똑같은데
진짜 내가 관리를 하는게 맞는건지 생각을 하기도 했습니다..
암튼 그래서 몸무게를 재보면은 몸무게가 똑같아서
그냥 포기를 해야하나 많은생각을 하기도 했습니다
저는 다이어트도시락을 약 한달양을 구매를 했는데
돈이 너무 아까워서 열심히 먹고 나름대로 관리를 했는데!
꾸준하게 제 몸무게가 유지가 되어서 진짜 이게 우울함이 가득하더라구요
다이어트도시락을 먹을때 주의사항이 있었는데
저는 이런거 무시하지 않고 먹었어요 ㅋㅋ
- 단순히 양만 줄인 도시락
시중에 판매가 되는 수 많은 다이어트도시락 중에 많은 제품이
음식의 양만 줄인 도시락이 많은데, 물론 음식의 양을 줄여서
다이어트에 도움이 될 수 있겠지만 다이어트에 도움이 되는 영양성분이 아닌
음식들로 구성된 건 좋지 않다
- 칼로리만 보지 않기
너무 낮은 칼로리가 아니라, 적당한 칼로리를 유지한 도시락을
선택하는 것이 가장 좋은 방법이라고 할 수 있습니다.
- 칼로리보다는 영양성분
300-400칼로리라고는 이야기를 하지만, 그래도 가장 중요한 것은 바로 영양성분!
30%이상 단백질이 함유된 도시락을 선택하는 것이 가장 좋음!
2. 나름대로 관리를 하였는데
진짜 이게 본인 나름대로 관리를 했는데 그대로 유지가 되니까
진짜 이게 다이어트가 되는지 모르겠더라구요
다이어트도시락도 맛은 있는데 살이빠지는게 아니라 계속 살이 찌니까
마음에 들지도 않았습니다 ㅠㅠ 그래서 제 나름대로 관리를 하였는데
그냥 그대로여서 뭔가 제가 뭘 잘못을 했는지 짜증이 나더라구요
그래서 또 폭식을하고 살을 더 찌게 만들었습니다
그걸 보았던 제 친구가 다이어트를 잘 할 수 있는 곳을 알아보자면서
너무 먹지말라고 이야기를 하더라고요 음식이 너를 풀어주지 않는다고
이야기를 하며 일단 컴퓨터 앞에 앉히고! 좋은 병원들을 알아보게되었습니다
진짜 좋은 친구를 두었다고 생각을 했어요
그래서 너무 고맙게도 저보다 열심히 찾아주더라고요!
암튼 그래서 일단은 약을 먹으면서 부작용이 나타나지 않는 병원을
찾게 되었는데 거기가 바로! 제가 다니고 있는 한의원이라고
이야기를 할 수 있겠네요... 요즘은 한의원에서 관리를 진행한다는게
너무 신기할 뿐이었어요
3. 너무 힘들어서 병원으로
이렇게 한의원에서 한다는게 너무 신기했고 그리고
선생님이 진맥을 해주셨는데 진짜 이렇게 해서
다이어트를 할 수 있다는게 너무 신기했습니다
그리고나서는 캡슐알약을 주셔서 한달뒤에 보자고 이야기를 하셨는데
일단은 선생님이 알려주신 운동이랑 식이요법에 대해서
이야기를 해주셔서 진짜 빡세게 관리를 하자고 마음을 먹었어요
그리고 친구도 열심히 운동을 하자고 기운을 북돋아주기도 했어요!
암튼 그래서 그날 이후로 열심히 운동을 하기로 마음을 먹었답니다
그날 이후로 다이어트도시락은 영영 끊은건 아니지만
가끔씩 먹으면서 운동도 하고 관리도 하면서
열심히 관리를 하게 되었는데요
그런데 잘 빠지는 제 몸을 보면서 진짜 뭔가
뿌듯함을 느끼게 되더라구요!
4. 이제는 건강한 내 몸
이렇게 이쁜 제 몸은 물론 그리고 건강해지는 제 몸을 보면서
진짜 몸은 이렇게 관리를 하는 구나 하는 생각이 들었습니다
암튼 지금은 선생님과 함께 유지를 하고 있는데요
진짜 체중관리는 별거 없구나~ 하는 생각으로
지내고 있답니다
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